هل تعلم أن جسمك يمتلك نظامًا داخليًا مذهلاً لشفاء نفسه والحفاظ على رشاقته وحتى الحماية من أمراض مثل السرطان؟ في هذا الفيديو أقدم الأطباء اليابانيين: تناول هذه الأطعمة يوميًا وستعيش حتى عمر 100 عام بصحة ممتازة، سنستكشف عادات يومية بسيطة لكنها فعالة مستوحاة من خمسة علماء يابانيين أسطوريين أحدثوا ثورة في فهمنا للصحة وطول العمر. سنبدأ بالدكتور يوشينوري أوسومي، العالم الحائز على جائزة نوبل الذي اكتشف الالتهام الذاتي – وهي عملية رائعة تقوم فيها خلاياك بتنظيف نفسها وتجديد نفسها. ثم سنتعمق في أبحاث الدكتور تاكايوكي تيرويا، الذي يدرس الفوائد الأيضية للصيام، والدكتور شيجياكي هينوهارا، أحد أكثر
